通常情况下,动脉粥样硬化人群适合做的运动有慢跑、游泳、打太极拳等,运动时需避免强度过大,若出现不适,建议及时就医。
1.慢跑:此种运动有助于增强心肺功能,可以促进身体机能运行,能够加速脂肪的分解,从而促进血脂水平降低。上述人群在生活中可以适当慢跑,有助于减少体内的脂质沉积,从而避免动脉粥样硬化加重。
2.游泳:该运动能够使全身的肌肉得到活动,从而促进身体的血液循环、增加身体的消耗。生活中,适当游泳有助于维持正常的血压水平、血糖水平,可以起到保护动脉血管的作用,从而缓解上述情况。
3.打太极拳:此种运动较为舒缓,适当打太极拳通常不容易损伤心血管,一般不会导致上述情况更为严重,还可以使心脏的供氧增加,有助于维护心血管健康,从而改善上述不适。
除以上运动外,还有其他运动,比如竞走、瑜伽、骑自行车等。建议上述人群适当进行运动,以免增加身体负担。若生活中出现不适,需及时就医,必要时可遵医嘱服用硫酸氢氯吡格雷片、替格瑞洛片、辛伐他汀片等药物缓解不适。
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