孕妇吸二手烟可通过开窗通风、使用空气净化器、佩戴口罩等方式减少危害。二手烟暴露可能由家庭成员吸烟、公共场所禁烟不严、工作环境接触等因素引起。
开窗通风是最直接的空气置换方式，每日至少保证两次通风，每次30分钟以上，可有效降低室内烟雾颗粒浓度。选择对流效果好的时间段通风，避免雾霾天气开窗。通风时孕妇应暂时离开烟雾密集区域。
使用空气净化器能过滤PM2.5和烟草特有亚硝胺等有害物质。建议选择CADR值≥300m³/h的HEPA滤网机型，放置于吸烟区域与孕妇活动区域的中间位置。定期更换滤芯才能维持净化效率。
佩戴KN95级别以上口罩可阻隔90%以上的二手烟颗粒物。在无法避免接触的密闭吸烟环境中，应正确佩戴口罩并确保鼻夹密封性。连续佩戴4小时需更换新口罩，潮湿或污染时立即更换。
家庭成员吸烟是主要暴露源，应明确划定室外吸烟区，吸烟后更换衣物、漱口后再接触孕妇。孕妇居所要远离厨房、阳台等易残留烟雾的场所。
长期接触二手烟可能引发妊娠期高血压、胎儿生长受限等并发症。若出现持续性头痛、视物模糊或胎动异常，需立即就医进行胎心监护和血压监测。
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