吃了甜的牙疼可通过减少糖分摄入、使用脱敏牙膏、口腔清洁护理、药物治疗、牙科治疗等方式缓解。该症状通常由龋齿、牙釉质损伤、牙本质敏感、牙龈退缩、牙髓炎等原因引起。
1、减少糖分摄入：高糖饮食会加速口腔细菌产酸，腐蚀牙釉质引发疼痛。建议选择木糖醇等代糖食品，食用甜食后立即漱口，避免碳酸饮料等酸性食物加重牙齿敏感。
2、使用脱敏牙膏：含硝酸钾或氟化亚锡的脱敏牙膏可封闭牙本质小管，降低神经敏感度。每日两次刷牙时重点涂抹敏感部位，持续使用4-8周效果显著。
3、口腔清洁护理：采用巴氏刷牙法清洁牙颈部，配合牙线清除邻面菌斑。使用含氟漱口水增强牙釉质抗酸能力，避免横向刷牙导致楔状缺损加重敏感。
4、药物治疗：急性疼痛可短期服用布洛芬缓解炎症，龋齿继发感染需用甲硝唑联合阿莫西林控制。伴有牙龈肿胀时可用氯己定含漱液抑制细菌繁殖。
5、牙科治疗：深龋需进行复合树脂充填，牙髓炎需根管治疗清除感染组织。对于严重牙龈退缩者可采用结缔组织移植术覆盖暴露的牙根面。
日常饮食应增加乳制品、绿叶蔬菜等富含钙磷的食物，避免冷热交替刺激。选择软毛牙刷配合圆周式刷牙法，定期进行口腔检查可早期发现潜在问题。持续疼痛超过48小时或伴夜间痛、自发痛需及时就诊排除牙髓病变。
