轻微脂肪肝通常无须用药，以生活方式干预为主。脂肪肝的处理方式主要有调整饮食结构、增加运动、控制体重、戒酒、定期复查等。
1、调整饮食结构
减少高脂肪高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，适量补充优质蛋白。避免油炸食品、甜饮料和精制碳水化合物，有助于减轻肝脏脂肪沉积。每日热量摄入应控制在合理范围，避免营养过剩。
2、增加运动
每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动可促进脂肪代谢，改善胰岛素抵抗，帮助减少肝脏脂肪含量。建议选择可持续进行的运动方式，循序渐进增加运动量。
3、控制体重
通过饮食和运动将体重控制在正常范围，体重下降5-10%可显著改善脂肪肝。减重速度不宜过快，每月减重2-4公斤为宜。避免过度节食导致营养不良，反而可能加重肝脏损伤。
4、戒酒
酒精会加重肝脏代谢负担，即使是少量饮酒也可能影响脂肪肝恢复。建议完全戒酒，避免酒精对肝细胞的进一步损害。对于长期饮酒者，应在医生指导下逐步减量。
5、定期复查
每6-12个月复查肝功能、超声等检查，监测病情变化。若出现肝功能异常或脂肪肝加重，需及时就医评估。对于合并代谢异常的患者，可能需要更密切的随访。
轻微脂肪肝患者应建立健康的生活方式，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。可适当补充维生素E等抗氧化剂，但须在医生指导下使用。合并糖尿病、高脂血症等基础疾病时，需同时控制这些代谢异常。若生活方式干预6个月后无明显改善，或出现肝功能持续异常，需考虑在专科医生指导下使用护肝药物，但药物并非治疗轻微脂肪肝的主要手段。日常可饮用绿茶、咖啡等饮品，其中的多酚类物质可能对肝脏有一定保护作用。
