腰肌劳损一般可以贴膏药，但需根据具体病情选择合适类型。腰肌劳损多因长期姿势不良、过度劳累或急性损伤未愈导致，膏药可通过局部给药缓解疼痛和炎症。
对于轻中度腰肌劳损，贴敷具有活血化瘀、消炎镇痛作用的膏药能有效改善症状。常见如氟比洛芬凝胶贴膏通过抑制前列腺素合成减轻疼痛，复方南星止痛膏利用中药成分促进局部血液循环，麝香壮骨膏则通过温经通络缓解肌肉僵硬。这类膏药通常适用于无明显皮肤破损或过敏史的患者，每日贴敷时间控制在8-12小时，避免同一部位长期连续贴敷。若出现皮肤发红、瘙痒等刺激反应需立即停用。
若腰肌劳损合并腰椎间盘突出、椎管狭窄等器质性病变，或疼痛持续加重伴下肢放射痛，单纯贴膏药可能无法根治问题。此时需配合物理治疗如超短波照射、牵引疗法，或遵医嘱使用口服非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片。急性期肌肉撕裂或严重炎症时，冷敷比贴膏药更有利于控制肿胀，待48小时后再考虑热疗或膏药贴敷。
日常需避免久坐久站，每1-2小时活动腰部，睡眠选择硬板床并保持脊柱生理曲度。可进行游泳、小燕飞等低强度锻炼增强核心肌群稳定性，疼痛期可配合局部热敷促进血液循环。若贴膏药3-5天症状无改善，或出现下肢麻木、排尿异常等神经压迫症状，应及时至骨科或康复科就诊。
