痛风可以适量吃低嘌呤蔬菜水果、乳制品、全谷物、坚果种子、低糖水果等食物，也可以遵医嘱吃非布司他片、苯溴马隆片、别嘌醇片、碳酸氢钠片、秋水仙碱片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、低嘌呤蔬菜水果
低嘌呤蔬菜水果如黄瓜、冬瓜、苹果等，嘌呤含量较低，有助于减少尿酸生成。这类食物富含水分和膳食纤维，能促进尿酸排泄，适合痛风患者日常食用。需注意避免高嘌呤蔬菜如菠菜、芦笋。
2、乳制品
脱脂牛奶、低脂酸奶等乳制品含有乳清蛋白和酪蛋白，可帮助降低血尿酸水平。乳制品中的钙质还能减少尿酸结晶沉积，建议每日适量摄入。避免选择高脂乳制品以免影响代谢。
3、全谷物
燕麦、糙米等全谷物富含B族维生素和膳食纤维，有助于改善代谢紊乱。全谷物的低升糖指数特性可减少胰岛素抵抗，间接降低尿酸水平。需控制精制谷物摄入。
4、坚果种子
核桃、亚麻籽等坚果种子含有不饱和脂肪酸和植物蛋白，具有抗炎作用。适量食用可替代部分动物蛋白来源，减少嘌呤摄入。每日建议控制在20克以内。
5、低糖水果
樱桃、草莓等低糖水果富含花青素和维生素C，能抑制尿酸生成并促进排泄。樱桃中的活性成分可显著降低痛风发作风险。避免高糖水果如果汁、榴莲。
二、药物
1、非布司他片
非布司他片为黄嘌呤氧化酶抑制剂，通过抑制尿酸合成降低血尿酸浓度。适用于原发性高尿酸血症和痛风患者，需监测肝功能。可能引起胃肠道不适。
2、苯溴马隆片
苯溴马隆片属促尿酸排泄药，通过抑制肾小管对尿酸重吸收发挥作用。适用于尿酸排泄减少型患者，服药期间需增加饮水量。禁用于肾结石患者。
3、别嘌醇片
别嘌醇片通过抑制黄嘌呤氧化酶减少尿酸生成，适用于慢性痛风患者。需从小剂量开始使用以避免过敏反应。用药期间应定期检查血常规。
4、碳酸氢钠片
碳酸氢钠片可碱化尿液，增加尿酸溶解度促进排泄。适用于尿液偏酸的痛风患者，需监测尿pH值。长期使用可能引起电解质紊乱。
5、秋水仙碱片
秋水仙碱片主要用于急性发作期消炎镇痛，通过抑制白细胞趋化减轻症状。需在医生指导下短期使用，过量可能引起骨髓抑制等不良反应。
痛风患者除注意饮食和药物治疗外，每日应保持2000毫升以上饮水量促进尿酸排泄，避免酒精和高果糖饮料。适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动，控制体重在正常范围。定期监测血尿酸水平，急性发作期减少关节活动，发作间歇期可逐步恢复运动。建立规律的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳。
