新生儿长热痱子可通过保持皮肤清洁干燥、调节环境温度、选择透气衣物、避免过度包裹、使用温和护肤品等方式缓解。热痱子通常由汗腺堵塞、高温潮湿环境、衣物摩擦、皮肤屏障脆弱、护理不当等原因引起。
1、保持清洁干燥
每日用温水轻柔清洗新生儿皮肤褶皱处，洗后立即用柔软毛巾拍干水分。特别注意颈部、腋下、腹股沟等易积汗部位，避免使用碱性肥皂或含酒精的清洁产品。若出现白色脓点，可遵医嘱使用炉甘石洗剂局部涂抹，但不可自行挑破痱子。
2、调节环境温度
将室温维持在24-26摄氏度，湿度控制在50%-60%为宜。夏季可使用空调降温，但出风口不可直吹婴儿。监测新生儿后颈温度判断冷热，若潮湿发热需减少衣物。夜间睡眠时可选择透气性好的蚊帐替代厚被子覆盖。
3、选择透气衣物
优先选用100%纯棉或竹纤维材质的宽松衣物，避免化纤面料。衣物清洗后需充分漂洗，残留洗涤剂可能刺激皮肤。连体衣比分开式服装更减少腰部松紧带摩擦，浅色系衣物有助于反射部分热量。
4、避免过度包裹
根据环境温度及时增减衣物，传统"蜡烛包"包裹法会阻碍散热。检查新生儿手脚微凉属于正常现象，若面颊潮红、呼吸急促则提示过热。外出时使用遮阳篷婴儿车，避免阳光直射导致体温升高。
5、使用温和护肤品
沐浴后可薄涂含氧化锌成分的护臀霜预防痱子恶化，避免使用油性润肤霜堵塞毛孔。出现红肿时可遵医嘱使用地奈德乳膏缓解炎症，但激素类药膏连续使用不超过3天。天然芦荟胶需确认无过敏反应后再大面积使用。
母乳喂养的母亲需注意自身饮食清淡，减少辛辣刺激性食物摄入。每日可让新生儿在监护下进行短时俯卧，促进皮肤通风散热。若痱子持续3天未缓解或出现化脓感染迹象，如发热、拒奶、皮肤发硬等表现，应立即就医排查是否合并细菌感染。平时可准备医用冰袋用毛巾包裹后短暂敷于痱子密集处，每次不超过5分钟，有助于止痒降温。选择婴儿专用洗衣液单独清洗衣物，避免与成人衣物混洗造成交叉感染。
