适量食用黑木耳、深海鱼、燕麦、大蒜、绿茶等食物有助于辅助疏通血管。这些食物通过不同机制改善血液循环，但需注意食物不能替代药物治疗。
一、食物
1、黑木耳
黑木耳富含木耳多糖和膳食纤维，能抑制血小板聚集，降低血液黏稠度。其含有的植物胶质可吸附肠道内胆固醇，减少脂质吸收。建议每周食用2-3次，泡发后凉拌或煮汤，脾胃虚寒者应控制摄入量。
2、深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼含丰富欧米伽3脂肪酸，可降低甘油三酯和低密度脂蛋白水平。其抗炎成分有助于减少血管内皮损伤，建议每周食用300克左右，清蒸或烤制能最大限度保留营养。
3、燕麦
燕麦中的β-葡聚糖可结合胆汁酸促进胆固醇代谢，水溶性膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。每日摄入50克燕麦片作为早餐，搭配坚果食用效果更佳，但肾功能不全者需控制摄入量。
4、大蒜
大蒜素具有抗血小板聚集和扩张血管作用，其含硫化合物可提升一氧化氮合成酶活性。建议每日生食2-3瓣或熟食5-8瓣，空腹食用可能刺激胃肠黏膜，术后患者应避免大量摄入。
5、绿茶
绿茶多酚能抑制血管紧张素转换酶，改善血管弹性。茶黄素可减少低密度脂蛋白氧化沉积，建议每日饮用3-4杯淡茶，避免与补铁剂同服，失眠人群宜在上午饮用。
二、药物
1、阿托伐他汀钙片
适用于高胆固醇血症患者，通过抑制肝脏胆固醇合成降低血脂。可能出现肌肉酸痛等不良反应，需定期监测肝功能，不可与葡萄柚同服。
2、阿司匹林肠溶片
用于动脉粥样硬化患者，通过抑制血小板聚集预防血栓形成。长期使用需警惕消化道出血风险，术前需遵医嘱停药。
3、盐酸贝那普利片
血管紧张素转换酶抑制剂，可改善血管内皮功能。常见副作用包括干咳和血钾升高，肾功能不全者需调整剂量。
4、银杏叶片
含黄酮苷和萜类内酯，能改善脑循环和微循环。需注意与抗凝药物的相互作用，孕妇及过敏体质者慎用。
5、蚓激酶肠溶胶囊
从蚯蚓提取的蛋白水解酶，具有纤溶和抗凝作用。用药期间需监测凝血功能，严重肝病患者禁用。
血管健康需综合管理，除饮食调节外应保持每周150分钟中等强度运动，控制体重指数在18.5-23.9之间。每日食盐摄入不超过5克，戒烟并避免二手烟暴露。40岁以上人群建议每年检测血脂、血糖和血压，已有血管病变者需遵医嘱规范用药，不可擅自停用降脂或抗血小板药物。烹饪宜选用橄榄油等富含不饱和脂肪酸的油脂，避免反复高温煎炸。
