姨妈血块多可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、中医调理、手术治疗等方式改善。月经血块增多可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、凝血功能异常、宫寒等因素有关。
1、调整饮食
月经期间避免生冷寒凉食物，适量增加温补类食材如红枣、生姜、红糖等。减少咖啡因和酒精摄入，避免加重血管收缩。可饮用玫瑰花茶、益母草茶等帮助活血化瘀，但需注意体质差异。
2、热敷腹部
使用40℃左右的热水袋或暖宝宝敷于下腹部，每次15-20分钟。热敷能促进盆腔血液循环，缓解子宫痉挛，减少血块形成。注意避免烫伤皮肤，经期出血量过大时慎用。
3、服用药物
血块多伴随痛经可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、氨甲环酸片等药物。内分泌失调者可考虑黄体酮胶囊、地屈孕酮片等激素类药物。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
4、中医调理
中医认为血块多属气滞血瘀证，可采用少腹逐瘀汤、温经汤等方剂调理。艾灸关元、三阴交等穴位有助于温经散寒。需由专业中医师辨证施治，避免自行抓药服用。
5、手术治疗
对于子宫肌瘤或子宫内膜异位症导致的顽固性血块，可能需行宫腔镜肌瘤剔除术、子宫内膜切除术等。手术适应证需由妇科医生评估，术后仍需配合药物调理预防复发。
月经期间建议穿着宽松衣物，避免剧烈运动和重体力劳动。保持外阴清洁，勤换卫生巾防止感染。记录月经周期和血块变化情况，为就医提供参考。若血块持续增多伴有严重贫血、头晕等症状，应及时就诊排查器质性疾病。平时可通过适度运动、规律作息等方式维持内分泌平衡，经期注意保暖避免受凉。
