香茅的主要功效有抗菌消炎、缓解疼痛、促进消化、驱虫防蚊、舒缓神经等。建议遵医嘱使用相关制品，并注意观察个体反应。
1. 抗菌消炎
香茅中的柠檬醛和香叶醇等成分具有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有抑制作用。其提取物可用于辅助治疗皮肤感染或轻微外伤，但需避免直接涂抹开放性伤口。相关研究显示其抗炎效果可能与抑制前列腺素合成有关。
2. 缓解疼痛
香茅精油通过作用于TRPV1受体发挥镇痛效果，对肌肉酸痛、关节疼痛有缓解作用。东南亚传统医学常将香茅与生姜配伍外用，但孕妇及皮肤敏感者应慎用。其镇痛机制可能与调节中枢神经系统疼痛信号传导相关。
3. 促进消化
香茅茶可刺激消化液分泌，改善腹胀和食欲不振。其含有的甲基庚烯酮能调节胃肠平滑肌运动，缓解功能性消化不良。建议饭后饮用淡香茅茶，过量可能引起胃部不适。
4. 驱虫防蚊
香茅醛成分对蚊虫有显著驱避效果，浓度10%的香茅精油驱蚊效果可持续2小时。可制成喷雾用于环境驱虫，但不宜直接用于婴幼儿皮肤。与避蚊胺相比，其安全性更高但持续时间较短。
5. 舒缓神经
香茅挥发油通过调节γ-氨基丁酸受体产生镇静作用，有助于缓解焦虑和失眠。芳香疗法中常与薰衣草精油配伍使用，但癫痫患者应避免高浓度吸入。其镇静效果呈剂量依赖性，过量可能引起头晕。
日常使用香茅制品时，建议选择正规厂家生产的产品，避免长期连续使用同一种类。体质敏感者使用前应进行皮肤测试，出现皮疹或呼吸困难需立即停用。可搭配均衡饮食和适度运动增强体质，使用驱蚊产品时注意保持环境通风，孕妇及婴幼儿应在医师指导下使用相关产品。
