血瘀体质可通过活血化瘀类中药调理，常用药物有丹参、当归、川芎、红花、三七等。血瘀体质多因气滞、寒凝、外伤等因素导致气血运行不畅，表现为舌质紫暗、痛经、皮肤瘀斑等症状，需在中医师辨证后选择合适方剂。
一、丹参
丹参具有活血祛瘀、通经止痛的功效，适用于胸痹心痛、月经不调等血瘀阻滞症状。现代研究表明丹参中的丹参酮能改善微循环，常配伍檀香、砂仁增强行气作用。血瘀体质者可用丹参饮片煎服，或遵医嘱使用丹参滴丸、丹参注射液等剂型，但出血倾向者慎用。
二、当归
当归为补血活血要药，尤其适合兼有血虚的血瘀体质。其阿魏酸成分能抑制血小板聚集，改善痛经、产后瘀滞。临床常用当归补血汤配伍黄芪，或四物汤加减调理。可选用当归片、当归流浸膏等剂型，但便溏者需配伍白术以健脾。
三、川芎
川芎辛温走窜，善治头面及妇科瘀血，对偏头痛、经期腹痛有显著效果。常与白芷同用增强祛风止痛作用，组成川芎茶调散。血瘀体质者可遵医嘱使用川芎嗪注射液、川芎颗粒，但阴虚火旺者应减量。
四、红花
红花活血通经力强，适用于癥瘕积聚、跌打损伤。其羟基红花黄色素能抗血栓形成，常与桃仁配伍成桃红四物汤。可选用红花注射液、红花油外涂，但孕妇绝对禁用，月经量多者慎用。
五、三七
三七兼具活血与止血双向调节作用，对心脑血管瘀阻尤为适宜。三七总皂苷能改善心肌供血，常与西洋参配伍用于气虚血瘀。可选用三七粉冲服、血塞通胶囊等剂型，但需避免与抗凝药同用。
血瘀体质者除中药调理外，日常应保持适度运动促进气血运行，避免久坐久卧。饮食可适量食用黑木耳、山楂、玫瑰花等活血食材，忌食生冷油腻。冬季注意保暖防止寒凝血瘀，保持情绪舒畅避免气滞加重瘀血。若出现持续胸痛、肢体麻木等严重症状，应及时就医排除心脑血管疾病。中药需严格遵循医嘱定时定量服用，不可自行增减剂量或长期使用活血峻剂。
