千年健的主要作用有祛风除湿、舒筋活络、强筋健骨、散寒止痛、活血化瘀等。建议遵医嘱使用，并配合饮食调理。
1、祛风除湿
千年健具有祛风除湿的作用，可用于治疗风湿痹痛。其有效成分能够帮助祛除体内风湿邪气，缓解关节肿胀疼痛等症状。对于因风寒湿邪侵袭导致的肢体麻木、关节屈伸不利等情况有一定改善效果。需注意阴虚内热者慎用。
2、舒筋活络
千年健能够舒筋活络，常用于跌打损伤后的康复治疗。其活性成分可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和软组织粘连。对于运动损伤或劳损引起的筋脉拘挛、活动受限具有调理作用。使用期间应避免过度劳累。
3、强筋健骨
千年健含有多种对骨骼有益的成分，可帮助强筋健骨。对于骨质疏松、骨折后期恢复等病症有辅助治疗作用。能促进钙质沉积，增强骨骼密度和韧带弹性。老年患者使用时需注意剂量控制。
4、散寒止痛
千年健具有温经散寒的特性，对寒邪引起的疼痛有缓解效果。特别是对于胃寒腹痛、寒湿腰痛等症状，可通过温通经络来减轻疼痛感。使用时需辨证施治，实热证患者不宜使用。
5、活血化瘀
千年健能促进血液循环，消散瘀血阻滞。对于外伤瘀肿、气滞血瘀型痛经等病症有改善作用。其活血成分可加速组织修复，但孕妇及月经量过多者禁用。使用期间应观察出血倾向。
使用千年健期间应注意饮食调理，避免生冷油腻食物，适量食用温补类食材如山药、红枣等。保持适度运动有助于药物吸收，但需避免剧烈运动。用药过程中如出现不适需及时就医，长期使用应在医师指导下进行。储存时需置于阴凉干燥处，防止药材变质。
