清宫术后可通过休息调养、饮食调理、药物辅助、心理疏导、定期复查等方式促进恢复。清宫术是人工流产或治疗性刮宫后的常见操作，术后身体需要综合调理。
1、休息调养
术后需卧床休息，避免剧烈运动和重体力劳动。保持会阴清洁干燥，术后两周内禁止盆浴和性生活。观察阴道出血情况，若出血量超过月经量或持续超过一周需及时就医。术后子宫收缩可能引起轻微腹痛，可通过热敷缓解。
2、饮食调理
术后饮食应营养丰富易消化，适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋等帮助组织修复。增加含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血。避免生冷辛辣刺激性食物，可适量饮用红糖水促进子宫收缩。每日保证充足水分摄入，维持正常代谢。
3、药物辅助
遵医嘱使用抗生素如头孢克肟预防感染，益母草颗粒促进子宫复旧。必要时可服用布洛芬缓解疼痛，贫血患者需补充铁剂如琥珀酸亚铁。禁止自行使用活血化瘀类药物，所有药物需在医生指导下规范使用。
4、心理疏导
术后可能出现焦虑、抑郁等情绪反应，可通过与亲友倾诉缓解压力。保持规律作息，避免过度自责或悲伤。若情绪持续低落超过两周，建议寻求专业心理咨询。参加温和的社交活动有助于改善心理状态。
5、定期复查
术后一周需复查超声评估宫腔情况，监测血HCG水平变化。出现发热、持续腹痛或异常分泌物应及时就诊。术后一个月复查确认恢复情况，医生将根据检查结果指导后续避孕或生育计划。严格遵医嘱完成全部随访检查。
清宫术后恢复期间应注意保暖避免受凉，选择宽松舒适的内衣裤。保持规律的生活作息，保证充足睡眠。术后一个月内避免游泳、瑜伽等可能增加盆腔压力的运动。饮食上可少量多餐，适当增加新鲜蔬菜水果摄入。出现任何异常症状都应及时与主治医生沟通，不要自行判断处理。术后身体恢复需要时间，保持耐心和积极心态对康复很重要。
