香茅具有驱虫、抗菌、抗炎、促进消化和缓解疼痛等功效。香茅是禾本科植物，其茎叶含有丰富的挥发油成分，主要包括柠檬醛、香叶醇等活性物质，这些成分赋予其多种药用价值。
1、驱虫
香茅中的柠檬醛和香茅醛等成分对蚊虫具有显著驱避作用。香茅油可制成驱蚊喷雾或燃烧使用，能有效减少蚊虫叮咬概率。香茅种植在庭院中也能降低周围蚊虫密度，其驱虫效果可持续数小时。
2、抗菌
香茅挥发油对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌具有抑制作用。体外实验显示其抗菌活性与部分抗生素相当，可用于辅助治疗皮肤感染。香茅煎剂漱口还能缓解口腔炎症，抑制细菌滋生。
3、抗炎
香茅中的酚类化合物能抑制前列腺素合成，减轻组织炎症反应。局部涂抹香茅精油可缓解肌肉酸痛和关节肿胀，其抗炎机制与阻断炎症因子释放有关。吸入香茅蒸汽对呼吸道炎症也有改善作用。
4、促进消化
香茅茶能刺激消化液分泌，缓解胃胀和食欲不振。其含有的萜烯类物质可调节胃肠蠕动，帮助分解油腻食物。饭后饮用温热的香茅茶有助于减轻消化不良症状，但胃溃疡患者应慎用。
5、缓解疼痛
香茅精油通过阻断痛觉神经传导发挥镇痛效果，特别适用于头痛和经期腹痛。将稀释后的精油按摩于太阳穴或腹部，能快速缓解轻度疼痛。其镇痛作用与调节内啡肽释放有关，但严重疼痛仍需就医。
日常使用香茅时建议控制剂量，孕妇及过敏体质者应避免直接接触浓缩精油。可将新鲜香茅叶泡茶或煮汤，每日摄入量不超过10克干品。外用精油需按1:10比例与基础油稀释，皮肤测试无不良反应后再大面积使用。保存时应置于阴凉干燥处，防止有效成分挥发。若出现皮疹、呼吸困难等过敏症状应立即停用并就医。
