牡蒿对女性有一定健康益处，主要有缓解痛经、调节内分泌、改善皮肤状态、辅助抗菌消炎、促进消化等作用。牡蒿是一种传统中药材，含有挥发油、黄酮类等活性成分，需在医生指导下合理使用。
1、缓解痛经
牡蒿具有温经散寒作用，其挥发油成分能帮助舒张子宫平滑肌，减轻寒凝血瘀型痛经引起的下腹坠胀。可配合艾叶、当归等药材使用，但月经量多者慎用。痛经严重者需排查子宫内膜异位症等器质性疾病。
2、调节内分泌
牡蒿中的黄酮类物质具有类雌激素活性，可能对围绝经期女性的潮热、失眠等症状有缓解作用。但激素水平异常者需先完善性激素六项检查，避免自行用药干扰内分泌平衡。
3、改善皮肤状态
牡蒿提取物外用可抑制痤疮丙酸杆菌，对青春期女性痤疮有一定改善效果。其抗氧化成分还能减少紫外线引起的皮肤老化，建议制成面膜时加入适量芦荟胶降低刺激性。
4、辅助抗菌消炎
实验表明牡蒿水煎剂对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用，女性泌尿系统感染恢复期可配合医生建议使用。但不可替代抗生素治疗，急性感染需规范用药。
5、促进消化
牡蒿中的苦味素能刺激消化液分泌，改善女性功能性消化不良症状。胃肠虚弱者宜饭后饮用淡煎剂，避免空腹使用引发胃脘不适。慢性胃炎患者应优先治疗原发病。
使用牡蒿前需中医辨证，孕妇禁用，过敏体质者需皮试。日常可配伍红枣、枸杞等药食同源食材，单次用量不超过10克。出现皮疹、腹泻等不良反应应立即停用。建议女性将牡蒿作为辅助调理手段，健康问题仍需以正规医疗干预为主，保持规律作息和均衡饮食。
