自然流产和人工流产的伤害程度需根据具体情况判断，多数情况下人工流产对身体的直接干预更大，但自然流产若处理不当也可能导致严重并发症。
人工流产通过医疗手段终止妊娠，可能引发子宫穿孔、感染、宫腔粘连等机械性损伤，尤其是重复手术可能增加不孕风险。手术过程需要扩张宫颈，可能造成宫颈机能不全，增加后续妊娠早产概率。麻醉风险、术后出血量控制不当也是潜在问题。药物流产虽无器械操作，但存在不全流产需二次清宫的可能，对内分泌系统干扰更明显。
自然流产多为胚胎自身异常或母体因素导致，身体启动保护性排斥反应，创伤相对较小。但若流产不全引发大出血、感染未及时处理，可能继发贫血、败血症甚至休克。反复自然流产需排查染色体异常、免疫疾病等病因，长期未干预可能影响生育功能。完全自然流产且无感染迹象时，身体恢复通常快于人工流产。
无论自然流产或人工流产，术后均需充分休息，避免剧烈运动及性生活，观察出血量和腹痛情况。饮食应补充优质蛋白、铁元素促进恢复，如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜。保持会阴清洁，按医嘱使用抗生素预防感染。流产后月经周期可能暂时紊乱，若超过两个月未恢复需就医。心理疏导同样重要，伴侣支持可降低抑郁风险。建议流产后三个月再备孕，孕前完善优生检查。
