感觉很冷可能是由环境温度低、贫血、甲状腺功能减退、血液循环不良、感染等原因引起。寒冷感可能与体温调节异常、代谢率下降、末梢血管收缩等因素有关。
长时间处于低温环境或穿着单薄会导致体表热量流失加快，刺激皮肤冷觉感受器向大脑传递信号。这种情况可通过增添衣物、提高室内温度、饮用温热水等方式缓解，无须特殊医疗干预。
血红蛋白不足会降低血液携氧能力，导致组织产热减少。缺铁性贫血患者可能出现面色苍白、乏力伴发寒冷感，需通过血常规检查确诊。可遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等铁剂，配合摄入动物肝脏、菠菜等富铁食物。
甲状腺激素分泌不足会显著降低基础代谢率，表现为怕冷、体重增加、皮肤干燥。需检测促甲状腺激素水平，常用药物包括左甲状腺素钠片，治疗期间需定期监测甲状腺功能。
糖尿病周围神经病变或雷诺综合征等疾病会导致末梢血管收缩异常，表现为手脚冰凉。建议通过有氧运动改善循环，糖尿病患者需严格控制血糖，可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经。
细菌或病毒感染初期可能出现寒战、畏寒等前驱症状，伴随体温上升期血管收缩反应。流行性感冒、尿路感染等疾病需针对性使用奥司他韦胶囊、头孢克肟分散片等抗感染药物，发热期间注意补充水分。
持续不明原因畏寒需排查慢性疾病，日常应注意保暖避风，规律监测体温变化。冬季可适当进食生姜、羊肉等温补食材，避免久坐不动导致血液循环减缓。糖尿病患者及老年人需特别关注足部保暖，甲状腺疾病患者应按期复查激素水平，贫血患者需纠正偏食习惯并定期检测血常规指标。
