补血中药主要有当归、熟地黄、白芍、阿胶、何首乌等，适用于血虚引起的面色萎黄、头晕心悸等症状。
1、当归
当归是中医临床常用的补血要药，具有补血活血、调经止痛的功效。该药材常用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸以及月经不调等病症，对于因血虚导致的肠燥便秘也有良好的润肠通便作用。其性质温和，既能补血又能行血，使得补而不滞，适合多种血虚证候的调理，常与其他补气或补血药物配伍使用以增强疗效。
2、熟地黄
熟地黄经过炮制后药性由寒转温，主要功效为补血滋阴、益精填髓。它是治疗肝肾阴虚及血虚证的核心药物，特别适用于面色无华、潮热盗汗、腰膝酸软及须发早白等情况。熟地黄质地柔润，滋腻性强，能大补五脏之阴血，对于久病体虚或产后血亏的患者尤为适宜，常作为复方中的君药来奠定补血基础。
3、白芍
白芍味酸苦，性微寒，归肝脾经，具有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛的作用。它主要用于治疗血虚引起的月经不调、崩漏带下，以及肝郁胁痛、四肢挛急疼痛等症状。白芍通过收敛阴液来辅助补血，对于血虚伴有自汗盗汗或情绪急躁易怒的人群有显著改善效果，常与当归等药物搭配以达到养血柔肝的目的。
4、阿胶
阿胶是由驴皮熬制而成的胶块，被誉为补血圣药，具有补血止血、滋阴润燥的强大功效。它专门针对血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力以及吐血尿血等各种出血症，尤其适合妇女产后虚弱及月经量过多的调理。阿胶质地黏腻，不仅能补充血液物质基础，还能通过滋阴来防止血液妄行，是治疗重度血虚及出血性疾病的珍贵药材。
5、何首乌
制何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨的功效，主要用于治疗血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白及腰膝酸软。与生何首乌不同，制何首乌经过黑豆汁蒸晒后毒性降低且补益作用增强，专注于滋补精血。它对于长期慢性失血或先天精血不足导致的早衰现象有较好的逆转作用，能帮助恢复机体活力和改善外观状态。
日常饮食中可适量摄入红枣、桂圆、猪肝等富含铁质和蛋白质的食物以辅助补血，同时保持规律作息避免熬夜耗伤阴血，适当进行舒缓运动如散步或太极拳以促进气血运行，若症状持续不缓解或加重应及时前往正规医疗机构就诊，在专业医师指导下辨证施治，切勿自行盲目大量服用滋补药物以免引起身体不适或加重脾胃负担。
