治失眠的中药主要有酸枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、首乌藤等，患者应在中医师辨证后遵医嘱使用。
一、酸枣仁
酸枣仁是治疗心肝血虚所致失眠的常用中药，其药性甘、酸、平，归心、肝、胆经，具有养心益肝、安神、敛汗的功效。对于因血虚导致的心悸、失眠、多梦、体虚多汗等症状有较好的改善作用。在临床上，常与其他安神药或补益药配伍使用，如制成酸枣仁合剂或包含酸枣仁成分的复方制剂。使用前需由中医师明确辨证，不可自行滥用。
二、柏子仁
柏子仁性味甘、平，归心、肾、大肠经，主要功效是养心安神、润肠通便。它适用于心阴不足、心血亏虚以及心肾不交引起的虚烦不眠、惊悸怔忡、肠燥便秘等症。对于老年失眠伴有便秘的患者尤为适宜。柏子仁常被制成柏子养心丸等中成药。因其有润肠作用，便溏及多痰者需慎用，具体用药应遵医嘱。
三、远志
远志性温，味苦、辛，归心、肾、肺经，具有安神益智、祛痰开窍、消散痈肿的功效。本品对于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚、咳嗽痰多等症状有治疗作用。它能交通心肾，适用于思虑过度或痰阻心窍所致的失眠。远志常以远志流浸膏或与其他药材配伍的方剂形式使用。使用时需注意剂量，过量可能引起恶心等不适，应在医师指导下服用。
四、合欢皮
合欢皮性平，味甘，归心、肝、肺经，功效为解郁安神、活血消肿。它尤其适用于情志不遂、忿怒忧郁所导致的烦躁不安、心神不宁、失眠健忘等症状，具有疏肝解郁、悦心安神的作用。对于因情绪问题引发的失眠效果较好。合欢皮可入煎剂，也可作为合欢皮配方颗粒使用。使用时应辨明病因，对于气滞血瘀或情志不畅者更为对症。
五、首乌藤
首乌藤又称夜交藤，性平，味甘，归心、肝经，具有养血安神、祛风通络的功效。用于治疗阴虚血少所致的虚烦不眠、多梦、心神不宁，以及血虚身痛、风湿痹痛等症。它能补养阴血，养心安神，对于血虚失眠伴有肢体麻木或酸痛者较为适宜。首乌藤常与其他养血安神药物同用，或制成首乌藤颗粒等剂型。用药需在中医师指导下进行，以确保安全有效。
失眠的调理是一个综合过程，除了在医生指导下使用合适的中药外，建立规律的作息习惯至关重要，尽量固定每日入睡与起床时间。睡前应避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，也不宜进行剧烈运动或长时间使用电子设备。可以尝试用温水泡脚、听舒缓音乐等方式帮助放松身心。卧室环境应保持安静、黑暗和适宜的温度。白天进行适度的体育锻炼，如散步、太极拳等，有助于夜间睡眠，但避免在睡前进行。饮食上可适当食用一些有安神作用的食物，如小米、牛奶、百合等。如果失眠情况持续不改善或伴有其他严重症状，务必及时就医，进行系统检查与治疗，切勿长期依赖药物自我调理。
