舌苔厚白可以遵医嘱使用藿香正气口服液、保和丸、香砂养胃丸、附子理中丸、参苓白术散等中成药进行调理。
一、食物
1、藿香正气口服液
藿香正气口服液适用于外感风寒、内伤湿滞所致的舌苔厚白，常伴有胃肠型感冒症状，如头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻。其主要成分为广藿香油、紫苏叶油等，具有解表化湿、理气和中的功效。使用前需由中医师辨证，脾胃虚寒者慎用，服药期间忌食生冷油腻食物。
2、保和丸
保和丸适用于食积停滞、脘腹胀满所致的舌苔厚白，常表现为嗳腐吞酸、不欲饮食。其主要成分为山楂、六神曲、半夏、茯苓等，具有消食、导滞、和胃的功效。本品适用于饮食不节导致的实证，对于脾胃虚弱所致的食积不适用，应在医生指导下服用。
3、香砂养胃丸
香砂养胃丸适用于胃阳不足、湿阻气滞所致的舌苔厚白，常伴有胃痛隐隐、脘闷不舒、呕吐酸水、嘈杂不适、四肢倦怠。其主要成分为木香、砂仁、白术、陈皮等，具有温中和胃的功效。本品偏于温燥，胃阴不足或湿热中阻所致胃痛者不适用，需遵医嘱使用。
4、附子理中丸
附子理中丸适用于脾胃虚寒、阳气不足所致的舌苔厚白，常伴有脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温。其主要成分为附子、党参、白术、干姜等，具有温中健脾的功效。本品药性温热，适用于虚寒证，实热证或阴虚内热者禁用，必须在中医师辨证后使用。
5、参苓白术散
参苓白术散适用于脾虚湿盛所致的舌苔厚白，常伴有体倦乏力、食少便溏、气短咳嗽。其主要成分为人参、茯苓、白术、山药等，具有补脾胃、益肺气的功效。本品药性平和，以健脾祛湿为主，对于湿热内蕴或实邪阻滞者不适用，应遵医嘱服用。
二、药物
1、山药
山药性质平和，具有补脾养胃、生津益肺的功效。适量食用山药有助于改善脾虚所致的舌苔厚白，可以蒸食、煮粥或煲汤。山药富含淀粉，糖尿病患者需控制摄入量，对山药过敏者应避免食用。
2、薏苡仁
薏苡仁性凉，具有利水渗湿、健脾止泻的功效。适量食用薏苡仁有助于祛除体内湿气，改善湿浊内蕴引起的舌苔厚白，常与红豆等一同煮粥。薏苡仁性偏寒凉，孕妇及脾胃虚寒者应慎用。
3、茯苓
茯苓性平，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。适量食用茯苓有助于健脾祛湿，改善脾虚湿困引起的舌苔厚白，可用来煮粥或制作糕点。茯苓为药食同源之品，但需注意适量，避免过量食用。
4、白扁豆
白扁豆性微温，具有健脾化湿、和中消暑的功效。适量食用白扁豆有助于改善脾虚湿盛引起的舌苔厚白，常用来炖汤或煮粥。白扁豆需煮熟煮透，以免引起食物中毒。
5、陈皮
陈皮性温，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。适量使用陈皮泡水或入膳，有助于行气化湿，改善气滞湿阻引起的舌苔厚白。陈皮辛温香燥，阴虚燥咳或内有实热者不宜长期大量使用。
舌苔厚白可能与饮食不节、脾胃虚弱、湿气内蕴等因素有关，除了在医生指导下使用药物和调整饮食，日常护理也至关重要。建议保持饮食清淡，避免过食生冷、油腻、甜腻及难以消化的食物，以免加重脾胃负担。可适当食用具有健脾祛湿作用的食物，并注意规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行散步、太极拳等舒缓运动，有助于促进气血运行和脾胃运化。同时，注意保持口腔清洁，饭后漱口。如果舌苔厚白持续不改善或伴有其他严重不适，应及时就医，由中医师进行详细辨证，制定个体化的治疗方案，切勿自行长期用药。
