怀孕期间血糖偏高时，适合选择低升糖指数GI且富含膳食纤维的水果。推荐食用草莓、樱桃、苹果等低糖水果，既能满足营养需求，又有利于血糖控制。
草莓的升糖指数约为40，属于低GI水果，每100克含糖量仅4.9克。草莓富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力。建议每日食用量控制在150克以内，可分两次进食。
樱桃的升糖指数约为22，含糖量8.5克/100克。樱桃含有丰富的花青素，具有抗炎作用。选择新鲜樱桃而非糖渍产品，单次食用量以100克为宜。
苹果的升糖指数约为36，含糖量10.4克/100克。苹果皮含有大量果胶，可延缓糖分吸收。建议选择脆苹果而非面苹果，带皮食用效果更佳，每次半个中等大小苹果即可。
柚子也是适宜选择，升糖指数25，含糖量6.2克/100克。柚子含有铬元素，能增强胰岛素敏感性。食用时注意避免与某些药物同服，每日建议量200克果肉。
血糖控制期间应避免食用荔枝、龙眼、香蕉等高糖水果。所有水果都应计入每日碳水化合物总量，最好在两餐之间食用，避免餐后立即进食。监测餐后2小时血糖值能帮助判断个体对水果的耐受程度。
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