孕妇便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、使用缓泻药物、中医调理等方式治疗。孕妇便秘通常由激素变化、子宫压迫、饮食结构不合理、缺乏运动、补铁剂副作用等原因引起。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入有助于改善肠道蠕动，推荐食用西梅、火龙果、燕麦等富含膳食纤维的食物。每日饮水量应达到2000毫升以上，可适量饮用温蜂蜜水。避免食用精制米面、辛辣刺激食物，少量多餐减轻胃肠负担。
2、增加运动
适度运动能促进肠道蠕动，建议每天进行30分钟低强度活动，如孕妇瑜伽、散步、游泳等。运动时需注意避免剧烈动作，穿着宽松衣物，出现腹痛等不适立即停止。长期卧床者可在床上做踝泵运动改善循环。
3、补充益生菌
益生菌能调节肠道菌群平衡，可选择双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等微生态制剂。服用时需与抗生素间隔2小时，避免高温水送服。部分孕妇可能出现轻微排气增多，通常3-5天可自行缓解。
4、使用缓泻药物
乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等渗透性泻药可在医生指导下短期使用。禁用含番泻叶、大黄等刺激性泻药，避免引发宫缩。用药期间需监测电解质水平，出现严重腹泻应及时停药就医。
5、中医调理
中医认为孕妇便秘多属津亏肠燥，可辨证使用火麻仁、柏子仁等润肠通便药材。穴位按摩选取足三里、天枢等穴位，每日按压3-5分钟。艾灸治疗需由专业医师操作，避免烫伤和过度刺激。
孕妇便秘护理需建立规律排便习惯，晨起后饮用温水刺激胃肠反射。保持良好心态，避免因焦虑加重症状。若出现便血、持续腹痛或体重下降等异常情况，应及时就诊产科和消化科。妊娠期间任何治疗都应在专业医师指导下进行，切勿自行使用偏方或加大药物用量。
