前面的头发越来越稀少可能与遗传因素、激素水平异常、营养不良、精神压力过大、头皮疾病等原因有关。雄激素性脱发、休止期脱发、斑秃等疾病均可导致前额头发稀疏，建议及时就医明确诊断。
1、遗传因素
家族中存在雄激素性脱发病史时，前额发际线后移的概率显著增加。这类脱发与毛囊对二氢睾酮的敏感性有关，表现为发际线呈M型后退。日常可通过减少烫染频率、避免过度牵拉头发等方式减缓进程，必要时需在医生指导下使用米诺地尔酊或进行毛发移植。
2、激素水平异常
产后、更年期或甲状腺功能异常时，体内雌激素或甲状腺激素波动会导致休止期脱发。这类脱发通常表现为头发均匀变薄，前额区域尤为明显。建议检测性激素六项和甲状腺功能，确诊后可遵医嘱服用螺内酯或左甲状腺素钠片进行调节。
3、营养不良
长期缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊生长周期，造成头发细软稀疏。素食者或节食人群易出现此类情况，伴随指甲脆裂、面色苍白等症状。需增加红肉、深海鱼、坚果等富含蛋白质和矿物质的食物摄入，必要时补充多糖铁复合物胶囊。
4、精神压力过大
持续焦虑紧张会引发斑秃或弥漫性脱发，压力激素升高导致毛囊提前进入休止期。这类脱发常见于额角和发际线，可能伴随圆形脱发斑。可通过正念冥想缓解压力，严重时需在医生指导下口服复方甘草酸苷片调节免疫。
5、头皮疾病
脂溢性皮炎、毛囊炎等慢性炎症会破坏毛囊微环境，导致前额头发逐渐脱落。患者常有头皮瘙痒、鳞屑增多等症状。需使用酮康唑洗剂控制炎症，配合吡美莫司乳膏局部涂抹，同时避免抓挠刺激患处。
日常应选用温和洗发产品，洗头水温不超过40摄氏度，避免用力揉搓前额部位。每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，适当补充黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物。若脱发量每日超过100根或持续3个月未缓解，需到皮肤科进行毛发镜检查和激素水平检测，排除病理性脱发可能。切忌自行使用生发偏方，以免加重毛囊损伤。
