轻微乳腺增生通常无须用药即可自行缓解，一般不需要通过吃药痊愈。乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病，多数与内分泌紊乱有关，保持良好的生活习惯有助于症状改善。
乳腺增生患者若仅有轻微胀痛或周期性不适，可通过调整生活方式改善症状。日常穿着舒适内衣减少乳房压迫，避免摄入含咖啡因或高脂肪食物，适当补充维生素E和B族维生素有助于调节内分泌。保持规律作息和适度运动，如每周进行3-5次有氧运动，可促进血液循环和激素平衡。对于焦虑情绪较明显的患者，可通过冥想、深呼吸等放松训练缓解压力。多数情况下，这些措施能有效控制症状。
若出现持续性疼痛或结节明显增大，可在医生指导下短期使用药物治疗。乳宁片具有疏肝解郁功效，适用于情绪波动明显的乳腺增生患者。逍遥丸能调节肝气郁结引起的乳房胀痛，但脾胃虚弱者慎用。维生素B6片可辅助调节雌激素代谢，需避免长期大剂量服用。疼痛较重时可短期使用布洛芬缓释胶囊，但须警惕胃肠刺激反应。部分患者可能需要使用他莫昔芬片等抗雌激素药物，但需严格评估适应症和禁忌证。
乳腺增生患者应每6-12个月复查乳腺超声，监测结节变化。日常可进行乳房自检，注意有无质地改变或异常溢液。建议采用低脂高纤维饮食，每日摄入30克以上膳食纤维，优先选择全谷物和十字花科蔬菜。限制每日咖啡因摄入量不超过200毫克，避免饮酒和吸烟。保持体重指数在18.5-23.9之间，肥胖会加重内分泌紊乱。若症状持续加重或发现异常肿块，应及时至乳腺专科就诊排除恶性病变。
