黄斑出血通常无法自愈，需及时就医干预。黄斑区是视网膜视觉最敏锐的部位，出血会直接影响中央视力，自行吸收概率极低，拖延治疗可能导致永久性视力损伤。
1、黄斑出血的病因与分期：
黄斑出血常见于年龄相关性黄斑变性、糖尿病视网膜病变或外伤。根据出血范围可分为局限性出血和弥漫性出血。局限性出血仅累及部分黄斑区，视力下降较轻；弥漫性出血覆盖整个黄斑区，伴随严重视物变形、中心暗点。早期干预可最大限度保留视力，晚期可能出现视网膜纤维化。
2、医学干预措施：
针对不同病因采取抗血管内皮生长因子药物玻璃体腔注射、视网膜激光光凝或微创玻璃体切割手术。抗血管内皮生长因子药物能抑制异常新生血管，激光治疗用于封闭渗漏点，手术清除玻璃体积血及增殖膜。治疗需每月复查光学相干断层扫描评估恢复情况。
3、日常管理与禁忌：
控制血压血糖在理想范围，避免剧烈运动及重体力劳动。饮食补充叶黄素、玉米黄质及欧米伽3脂肪酸，如深色蔬菜、蓝莓、三文鱼等。严禁吸烟饮酒，强光环境下佩戴防蓝光眼镜。用眼时保持30厘米以上距离，每20分钟远眺20秒。
患者需定期进行视力表自查，发现视物变形、颜色辨识度下降立即就诊。保持情绪平稳有助于恢复，可尝试冥想或呼吸训练缓解焦虑。建议选择平稳的有氧运动如散步、太极，避免篮球等对抗性运动。居家环境增加防滑措施，浴室安装扶手，夜间保持适度照明。合并全身性疾病者需同步治疗原发病，眼科随访周期不应超过3个月。
