建议女性在35岁左右开始进行卵巢功能检查。卵巢功能检查主要用于评估女性的生育能力和卵巢储备情况,对于有生育计划或存在月经异常的女性尤为重要。
卵巢功能检查通常包括激素水平检测和超声检查。激素水平检测主要关注促卵泡生成激素、黄体生成激素、雌二醇和抗缪勒管激素等指标。这些指标可以反映卵巢的储备功能和排卵情况。超声检查则通过观察卵巢的大小、形态以及卵泡的数量来评估卵巢功能。
对于有家族性卵巢早衰史或自身免疫性疾病的女性,建议提前进行卵巢功能检查。这些人群可能存在卵巢功能提前衰退的风险,早期检查有助于及时发现问题并采取相应措施。月经周期不规律、经量明显减少或出现更年期症状的女性也应及时进行卵巢功能检查。
日常护理中,女性应注意保持良好的生活习惯,避免过度节食和长期熬夜,这些行为可能影响卵巢功能。适量运动有助于维持内分泌平衡,建议选择瑜伽、游泳等温和的运动方式。饮食方面,可以多摄入富含维生素E和植物雌激素的食物,如坚果、豆制品等,这些食物对卵巢健康有一定益处。