化妆品过敏多数情况下可以自行缓解。停止使用致敏化妆品后，轻度症状通常会在数日内消退。
一、化妆品过敏的自我恢复条件：
化妆品过敏能否自愈取决于过敏程度和个体差异。轻度过敏表现为局部皮肤发红、轻微瘙痒或灼热感，未出现水疱、糜烂等皮损时，通过立即停用可疑产品、清水清洁皮肤、避免抓挠等措施，一般3-7天可逐渐恢复。过敏期间需暂停所有化妆品，使用成分简单的保湿霜帮助修复皮肤屏障。
二、需就医干预的情况：
若出现面部肿胀、密集丘疹、渗出液等中重度症状，或伴随呼吸困难、头晕等全身反应，提示可能发生接触性皮炎或过敏性休克，需立即就医。皮肤科医生可能开具抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪缓解瘙痒，严重者需短期外用糖皮质激素类药膏如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏。反复过敏或病因不明时，建议进行斑贴试验明确致敏成分。
日常护理应避免使用含酒精、香精、防腐剂等高风险成分的化妆品，新产品使用前需在耳后或前臂内侧做小范围测试。过敏体质者优先选择无添加配方，清洁时使用36-38℃温水，洁面后3分钟内及时涂抹保湿产品。恢复期注意防晒，选择物理遮挡或矿物型防晒霜，饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量补充维生素C和欧米伽3脂肪酸有助于减轻炎症反应。皮肤屏障完全修复前不宜化妆，恢复后建议从单一品类逐步引入新产品。
