头皮癣患者应选择含抗真菌成分的药用洗发水，如酮康唑、二硫化硒或吡啶硫酮锌成分的产品。这类洗发水能有效抑制马拉色菌繁殖，缓解头皮瘙痒、鳞屑等症状。
酮康唑洗发水通过干扰真菌细胞膜合成发挥杀菌作用，适用于脂溢性皮炎和头皮癣；二硫化硒洗发水具有抑制皮脂分泌和抗真菌双重功效，能减少头皮脱屑；吡啶硫酮锌洗发水则通过阻断真菌代谢过程减轻炎症反应。使用时应将洗发水在头皮停留5-10分钟再冲洗，每周2-3次为宜。
除药用洗发水外，需避免抓挠头皮以防继发感染。洗头水温控制在37℃左右，过热会刺激皮脂腺分泌。毛巾应单独使用并定期煮沸消毒，枕套建议每周更换。减少染发、烫发等化学刺激，发作期忌食辛辣、高糖食物。
头皮癣患者需保持规律作息与均衡饮食，适当补充维生素B族和锌元素。避免长时间戴帽导致头皮闷热潮湿，运动后及时清洁汗液。若症状持续加重或出现脓疱、渗液，需及时就医进行真菌镜检，必要时联合口服抗真菌药物。日常可配合使用含茶树精油的温和洗发水作为辅助护理，但不可替代药物治疗。
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