肝不好需要根据具体病因采取针对性治疗，多数情况下通过药物干预和生活方式调整可有效改善。
1、病毒性肝炎的治疗：
病毒性肝炎需进行抗病毒治疗，常用药物包括恩替卡韦、替诺福韦等核苷类似物。这类药物能抑制病毒复制，延缓肝纤维化进程。治疗期间需定期监测肝功能及病毒载量，避免饮酒和滥用药物。病毒性肝炎患者可能出现乏力、食欲减退等症状，随着治疗推进这些症状会逐渐缓解。
2、脂肪肝的干预措施：
非酒精性脂肪肝以生活方式调整为主，需控制每日热量摄入，减少高脂高糖食物。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。若合并代谢异常，可配合使用胰岛素增敏剂。脂肪肝患者常见肝区不适、体重超标等症状，通过减重5%-10%能显著改善肝脏脂肪沉积。
3、肝硬化患者的综合管理：
失代偿期肝硬化需预防并发症，使用普萘洛尔降低门静脉压力，补充白蛋白纠正低蛋白血症。必要时考虑肝移植评估。肝硬化可能与长期酗酒、慢性肝炎等因素有关，通常表现为腹水、黄疸等症状。日常需严格限制钠盐摄入，监测体重和尿量变化。
肝脏养护需长期坚持低脂高蛋白饮食，适量食用燕麦、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。避免熬夜和过度劳累，保持规律作息。建议选择太极拳、八段锦等舒缓运动，每周锻炼3-5次。出现皮肤黄染、持续乏力等症状时应及时就医复查，避免自行服用保肝药物。肝功能异常者每3-6个月需进行超声和血液检查，跟踪病情变化。
