脸上总出油可通过调整清洁方式、使用控油护肤品、调节饮食、药物治疗、光电治疗等方式改善。皮脂腺分泌旺盛可能与遗传因素、激素水平异常、环境刺激、皮肤屏障受损、不良生活习惯等因素有关。
阿达帕林凝胶
生产厂家：天津金耀药业有限公司
功能主治：本品适用于以粉刺、丘疹和脓疱为主要表现的寻常型痤疮的皮肤治疗。亦可用于治疗面部、胸和背部的痤疮。
用法用量：本品每天一次，睡前清洁患处并待干燥后使用，涂一薄层于皮肤患处。对于必须减少用药次数或暂停用药的患者，当证实患者已恢复对阿达帕林的耐受时可恢复用药次数。请勿使用可导致粉刺产生和有收缩性的化妆品。
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1、调整清洁方式：
选择温和的氨基酸类洁面产品，每日清洁不超过两次，避免过度清洁破坏皮肤屏障。水温控制在32-34℃为宜，洁面后及时使用保湿产品。油性皮肤可每周使用1-2次含黏土成分的清洁面膜，帮助吸附多余油脂。
2、控油护肤品：
选用含锌、烟酰胺、水杨酸等成分的控油产品，白天可使用含二氧化钛的物理防晒。避免使用含矿油、羊毛脂等封闭性成分的护肤品。控油爽肤水建议冷藏后使用，能暂时收缩毛孔减少出油。
3、调节饮食：
减少高糖高脂食物摄入，每日饮水不少于1500ml。适当增加富含维生素B族的粗粮、深色蔬菜，补充亚麻籽油等ω-3脂肪酸。研究显示连续12周补充锌制剂可使皮脂分泌减少30%。
4、药物治疗：
中重度出油可考虑异维A酸、螺内酯等处方药调节皮脂分泌，需在医生指导下使用。合并痤疮者可外用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰等药物。雌激素类药物仅适用于特定女性患者。
5、光电治疗：
光动力疗法可选择性破坏皮脂腺，效果维持3-6个月。射频微针通过热能抑制皮脂腺活性，需3-5次疗程。强脉冲光能改善油脂氧化导致的肤色暗沉，建议每月1次维护治疗。
建议保持规律作息，保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜导致雄激素水平升高。运动出汗后及时清洁，但忌频繁使用吸油面纸。长期处于空调环境时可使用加湿器维持50%-60%湿度。合并明显痤疮、红斑脱屑等症状时，需到皮肤科排除脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等疾病。日常可饮用含绿茶多酚的饮品，研究显示其具有抑制5α-还原酶活性的作用。
