脾气虚可通过人参健脾丸、补中益气丸、四君子汤等药物调理。脾气虚多由饮食不节、过度劳累、久病体虚等因素引起，主要表现为食欲减退、腹胀便溏、肢体倦怠等症状。
1、人参健脾丸：
人参健脾丸由人参、白术、茯苓等组成，具有健脾益气、和胃止泻的功效，适用于脾胃虚弱引起的饮食不化、脘闷嘈杂等症状。该药通过补益脾气改善消化功能，需注意感冒发热期间不宜服用，服药期间忌食生冷油腻。
2、补中益气丸：
补中益气丸含黄芪、党参、甘草等成分，能升阳举陷、健脾益胃，针对脾气虚导致的内脏下垂、久泻脱肛等症状效果显著。其作用机制为增强脾胃运化功能，提升中气，服用期间应避免与藜芦同用。
3、四君子汤：
四君子汤作为经典方剂，由人参、白术、茯苓、甘草配伍，专治面色萎黄、语声低微等脾气虚证候。该方通过协同补气作用恢复脾胃正常生理功能，现代制剂包括颗粒剂和汤剂，阴虚内热者需慎用。
4、饮食不节：
长期暴饮暴食或过食生冷会损伤脾胃阳气，导致运化失常形成脾气虚。日常需规律进食温软易消化食物，如山药粥、红枣小米粥等，避免空腹食用寒性瓜果。
5、过度劳累：
脑力或体力超负荷消耗会过度耗伤脾气，表现为神疲乏力、气短懒言。除药物调理外，应保证充足睡眠，适当练习八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈活动加重气虚。
脾气虚患者日常可多食粳米、南瓜、莲子等甘温补脾食材，配合足三里穴位按摩增强疗效。症状持续不缓解或出现消瘦水肿时需及时就医，排除器质性病变。冬季注意腹部保暖，夏季避免贪凉饮冷，建立规律作息有助于脾气恢复。烹饪方式建议采用炖煮蒸烩，减少油炸辛辣刺激，餐后半小时内不宜立即平卧。
