子宫全切术后需重点关注伤口护理、活动限制、饮食调整、心理调适和并发症监测。主要注意事项包括避免剧烈运动、保持伤口清洁、均衡营养摄入、关注情绪变化及定期复查。
1、伤口护理：
术后7-10天内需保持手术切口干燥清洁，每日观察有无红肿渗液。腹腔镜手术的微小切口需定期消毒，开腹手术患者需避免腹压增高动作。淋浴时建议使用防水敷料覆盖，术后2周内禁止盆浴或游泳。若出现发热或伤口疼痛加剧需及时就医。
2、活动限制：
术后6周内避免提重物超过5公斤和剧烈运动，但需每日进行短距离步行促进血液循环。咳嗽或打喷嚏时应用手按压腹部减轻张力，三个月内禁止骑自行车等会阴部受压活动。逐步恢复运动时应从散步、瑜伽等低强度项目开始。
3、饮食调整：
术后初期选择高蛋白、高铁食物如鱼肉、动物肝脏促进组织修复，搭配菠菜等富含叶酸蔬菜。每日饮水不少于1500毫升预防尿路感染，适量增加火龙果、燕麦等膳食纤维预防便秘。避免辛辣刺激食物及易产气豆类，少量多餐减轻腹胀。
4、心理调适：
约30%患者会出现术后焦虑或抑郁情绪，可通过正念冥想、写日记等方式疏导。参加妇科术后康复团体有助于建立社会支持，与伴侣保持亲密沟通缓解关系压力。若持续出现睡眠障碍或情绪低落超过2周，建议寻求专业心理咨询。
5、并发症监测：
术后需警惕阴道残端出血、下肢静脉血栓和尿潴留等并发症。突发剧烈腹痛、单侧腿肿或排尿困难需立即就医。常规复查应包括术后1个月妇科检查、3个月盆腔超声，长期需关注盆底功能及激素水平变化。
子宫全切术后恢复期通常需要6-8周，建议制定阶段性康复计划。第一个月以静养为主，第二个月可尝试快走、游泳等有氧运动，第三个月逐步恢复日常生活。保持每天30分钟散步习惯，练习凯格尔运动强化盆底肌。饮食上增加豆制品、亚麻籽等植物雌激素食物，适量补充维生素D和钙质。术后半年内避免穿紧身裤增加盆腔压力，睡眠时选择左侧卧位改善血液循环。建立规律的随访计划，术后1年每3个月复查一次，之后每年进行妇科体检和乳腺检查。
