嘴巴里长水泡可能由多种原因引起，常见诱因包括机械性损伤、病毒感染、过敏反应、营养缺乏及口腔黏膜疾病。水泡通常表现为局部黏膜隆起，内含透明或淡黄色液体，可能伴随疼痛或灼热感。
机械性损伤是最常见的原因。进食过硬、过烫食物或牙齿咬伤黏膜会导致局部组织液渗出形成水泡。这类水泡一般3-5天可自行吸收，期间避免刺激创面，可用淡盐水漱口辅助消炎。
病毒感染需警惕单纯疱疹病毒HSV-1感染引发的口腔疱疹。初期表现为群集性小水泡，破溃后形成溃疡，常伴有发热和淋巴结肿大。抗病毒药物如阿昔洛韦、泛昔洛韦可缩短病程，但需在医生指导下使用。
过敏反应多与食物、药物或口腔护理产品有关。接触过敏原后可能出现口腔黏膜水肿、水泡，严重时伴发唇部或面部肿胀。明确过敏原后需立即停用相关物质，必要时服用氯雷他定等抗组胺药物。
维生素B族缺乏尤其是维生素B2核黄素缺乏时，易引发口角炎和口腔黏膜水泡。长期偏食或消化吸收障碍者更易发生，可通过增加乳制品、瘦肉等富含B族维生素的食物改善。
口腔黏膜疾病如天疱疮、扁平苔藓等自身免疫性疾病也会导致反复口腔水泡。这类水泡常伴有黏膜糜烂、白色条纹等特征性表现，需通过组织活检确诊，治疗需联合糖皮质激素和免疫抑制剂。
若水泡持续1周未消退、反复发作或伴随全身症状，建议尽早就诊口腔黏膜科。医生将通过问诊、体格检查及实验室检测明确病因，针对性制定治疗方案。日常保持口腔卫生、均衡饮食、避免刺激性食物有助于预防水泡发生。
