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维生素D和维生素B6一起吃治失眠吗

发布时间:2023-11-12 10:11 相关企业:复禾医药

维生素D和维生素B6一起吃,在一定程度上可以改善失眠症状,但并不能根治失眠。具体分析如下:

维生素D是一种脂溶性维生素,具有促进皮肤细胞生长、分化的功能,还具有调节免疫功能的功能。并且可以有效帮助身体吸收钙、磷等有益元素,有一定的改善睡眠障碍的作用。维生素B6是一种水溶性维生素,是人体脂肪和糖代谢的必需物质。通常可以有效调节神经障碍、肌肉失调、呕吐的症状,对睡眠有一定的帮助作用。维生素D和维生素B6一起吃并不会产生不良反应,可以有效增加大脑中褪黑激素的合成量。若是长期失眠,维生素D和维生素B6的效果就可能较差。

建议日常饮食以清淡为主,注意进行适当运动,增强自身抵抗力。若失眠较为严重,应及时去医院就诊,并进行对症治疗。

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