舒肝健脾的药物主要有逍遥丸、舒肝和胃丸、柴胡舒肝丸、健脾丸、香砂六君子丸等，建议在中医师指导下选用。
1、逍遥丸
逍遥丸适用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退等症状。其组方以柴胡疏肝解郁，当归、白芍养血柔肝，白术、茯苓健脾益气，薄荷助柴胡疏肝，生姜温胃和中。该药兼顾疏肝与健脾，适合情绪波动大、思虑过度导致消化功能减弱的人群。需注意感冒发热期间不宜服用，且不宜与滋补性中药同用。
2、舒肝和胃丸
舒肝和胃丸适用于肝胃不和引起的胃脘胀痛、嗳气反酸、食欲不振、两胁胀满等症状。方中香附、郁金疏肝理气，白芍、佛手柔肝止痛，白术、陈皮健脾和胃。对于因压力大、饮食不规律导致的肝郁犯胃、脾失健运有较好调理作用。服用期间应保持情绪舒畅，忌食生冷油腻食物。
3、柴胡舒肝丸
柴胡舒肝丸适用于肝气不舒、食积停滞所致的胸胁痞闷、呕吐酸水、食少腹胀等症状。其成分包括柴胡、香附、枳壳等疏肝理气药，以及山楂、六神曲等消食导滞药，兼顾疏肝与消食健脾。适合肝郁兼有饮食积滞者，如常感腹部胀满、嗳腐吞酸的人群。孕妇及脾胃虚寒者慎用。
4、健脾丸
健脾丸适用于脾胃虚弱、运化失常所致的食少便溏、脘腹胀满、面色萎黄、体倦乏力等症状。主要成分有人参、白术、茯苓健脾益气，山楂、麦芽、神曲消食化积。该药重在健脾，同时可辅助疏肝，适合因脾虚导致消化不良、长期食欲不振的患者。感冒发热或实热内盛者不宜使用。
5、香砂六君子丸
香砂六君子丸适用于脾胃气虚、湿阻气滞所致的胃脘痞闷、嗳气食少、呕吐泄泻、神疲乏力等症状。方中木香、砂仁行气化湿，党参、白术、茯苓健脾益气，陈皮、半夏燥湿和胃。该药健脾益气与行气化湿并重，适合脾虚兼有痰湿、气滞的人群，如常感腹部胀闷、大便不成形者。服药期间忌食生冷及油腻食物。
服用上述药物期间，建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行散步、太极拳等舒缓运动以助气血流通。饮食上宜选择山药、小米、白扁豆、薏苡仁等健脾食材，减少辛辣、生冷、油腻食物的摄入。若症状持续不缓解或加重，应及时就医调整方案，切勿自行长期服药。
