经期后一个星期容易瘦一般是真的,但是一定要注意采取健康的减肥方法。
经期后主要是月经刚走,受到激素水平的影响,身体中的新陈代谢比较快,消化功能比较好,在一个星期之内效果会更加明显,达到更好的减肥效果,比其他的时间减肥效果要好一些,需要控制个人的饮食或者是适当参加体育锻炼,比如游泳或者跑步、打篮球等,可以促进身体中的新陈代谢和血液循环,燃烧脂肪,减少脂肪的形成。如果身体比较肥胖,可以选择抽脂减肥,是一种比较先进的减肥方法。
减肥的方式比较多,要注意尽量不要单纯的口服减肥药物,因为会出现反弹,而且也会对身体造成明显的影响,饮食要低盐低脂的摄入,多吃一些清淡的食品,少吃油炸、烧烤等食物,减少身体肥胖。
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