通常没有“远红外汗蒸多久蒸一次最佳”的说法，可以选择4天到7天做一次治疗，可根据个人身体情况选择治疗时间。
红外线汗蒸是一种比较常见的物理治疗方法，主要通过远红外线电热板加热后，来增加局部的温度。在汗蒸过程中，可以起到扩张血管、促进血液循环、增加身体代谢、促进毒素排出等功效，对于血液循环受阻、身体代谢变慢等都有治疗作用。在治疗前还需要做身体检查，若是体内湿寒淤堵比较严重，以及血液循环比较慢，可以选择4天左右做一次治疗，通过连续治疗才可以达到调理身体的作用。在治疗时，如果身体素质比较好，出现轻度的代谢变慢，可以选择7天左右做一次治疗，可以将体内的毒素和废物排出，还能激活体内的休眠细胞来增加细胞活性。
在汗蒸时，需要控制好时间，还要适当喝温热水来补充身体水分。
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