扁桃体经常发炎可能由免疫力下降、病原体感染、邻近器官炎症、环境刺激、慢性扁桃体炎等因素引起，可通过增强免疫力、抗感染治疗、局部护理、环境调整、手术切除等方式干预。
1、免疫力下降：
长期熬夜、压力过大或营养不良导致免疫功能减弱，扁桃体作为免疫器官易受病原体侵袭。日常需保证7-8小时睡眠，补充维生素C和锌，适当进行快走、瑜伽等中等强度运动提升抵抗力。
2、病原体感染：
链球菌、葡萄球菌等细菌及腺病毒等微生物是常见致病原。急性发作期需就医进行咽拭子培养，明确病原后选用阿莫西林、头孢克肟或阿奇霉素等抗生素治疗，配合布洛芬缓解疼痛。
3、邻近炎症扩散：
鼻炎、鼻窦炎产生的炎性分泌物倒流至咽部，持续刺激扁桃体。需同步治疗原发病，使用生理盐水鼻腔冲洗，过敏性鼻炎患者可配合氯雷他定等抗组胺药物控制症状。
4、环境刺激因素：
空气污染、粉尘或干燥寒冷环境导致黏膜屏障受损。建议室内湿度维持在50%-60%，外出佩戴防护口罩，避免接触烟草烟雾等刺激性气体，每日饮用菊花茶、罗汉果茶润喉。
5、慢性扁桃体炎：
反复感染导致扁桃体隐窝内细菌定植，形成病灶。每年发作超过4次或伴随睡眠呼吸暂停时，需考虑扁桃体剥离术或低温等离子消融术，术后需流质饮食两周避免出血。
日常饮食宜选择百合粥、雪梨炖冰糖等滋阴润燥食物，避免辛辣油炸食品。养成晨起淡盐水漱口习惯，流感季节提前接种肺炎球菌疫苗。若出现持续高热、吞咽困难或颈部淋巴结肿大，需及时耳鼻喉科就诊排除扁桃体周围脓肿等并发症。儿童患者应注意腺样体肥大问题，定期监测生长发育指标。
