视网膜变薄不一定会脱落，但会增加脱落风险，可通过定期检查、控制基础疾病、避免剧烈运动、补充营养素、激光治疗等方式干预。视网膜变薄可能与高度近视、糖尿病视网膜病变、外伤、遗传因素、年龄增长等原因有关。
1、高度近视：
600度以上近视患者眼轴拉长可能导致视网膜变薄。建议每年进行散瞳眼底检查，避免蹦极、跳水等剧烈运动。日常可补充叶黄素、玉米黄质，减少电子屏幕使用时间。
2、糖尿病影响：
长期高血糖会损伤视网膜微血管，可能与血糖控制不佳、病程超10年等因素有关，通常表现为视物模糊、飞蚊症等症状。需严格控制糖化血红蛋白在7%以下，定期进行眼底荧光造影检查。
3、外伤防护：
头部撞击或眼部锐器伤可能造成视网膜局部变薄。从事高风险职业者应佩戴防护镜，拳击运动员需定期做OCT检查。视网膜裂孔可通过激光光凝术封闭。
4、遗传因素：
马凡综合征等结缔组织疾病患者易出现视网膜变薄。建议基因携带者每半年检查眼底，避免举重等增加腹压的运动。视网膜周边变性区可采用冷冻疗法预防进展。
5、年龄因素：
50岁以上人群视网膜自然变薄率达37%。增加深海鱼类摄入，补充维生素A、C、E复合剂。出现闪光感或视野缺损时需24小时内就诊，必要时行玻璃体切割手术。
视网膜健康需综合管理，每日保证30分钟户外活动促进多巴胺分泌，饮食多选择蓝莓、菠菜等富含抗氧化物质的食物。控制血压在140/90mmHg以下，避免长时间俯身动作。出现突然视力下降需立即平卧就医，避免视网膜脱离范围扩大。建议高风险人群每3-6个月进行广角眼底照相监测。
