立秋后,家长可适量给孩子喝猪肝瘦肉汤、冬瓜肉丸汤、番茄玉米排骨汤、番茄豆腐牛肉汤、丝瓜三鲜汤等,对孩子的身体好。具体分析如下:
1.猪肝瘦肉汤:其中猪肝富含铁及维生素A,有补肝明目、缓解疲劳的功效,瘦肉中的蛋白质有助于孩子的生长发育。
2.冬瓜肉丸汤:其中冬瓜有一定的滋补作用,而肉丸可提供人体所需的蛋白质和铁质,有利于增强体力。
3.番茄玉米排骨汤:番茄玉米排骨汤中的排骨富含钙质,可促进孩子生长发育,而玉米富含纤维素,能促进胃肠蠕动,利于消化。
4.番茄豆腐牛肉汤:番茄豆腐牛肉汤有开胃的作用,还有利于促进人体消化,其中牛肉富含脂肪酸,有助于新陈代谢。
5.丝瓜三鲜汤:丝瓜中的维生素和矿物质含量较高,可以提高人体免疫力,从而预防孩子感冒。
适量饮用上述营养汤,对孩子的身体发育有一定好处。如果有其他增进营养的需求,建议在专业营养师的指导下进行。如果孩子出现身体不适,建议家长及时带其就医。