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流产后可以立即开始服用叶酸,建议在医生指导下进行补充。

叶酸是一种水溶性维生素,对细胞分裂和DNA合成具有重要作用。流产后女性身体处于恢复期,及时补充叶酸有助于子宫内膜修复,为再次怀孕做好准备。叶酸缺乏可能导致贫血、免疫力下降等问题,适量补充可改善这些状况。

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日常可通过深绿色蔬菜、豆类、动物肝脏等食物获取叶酸,但食物中的叶酸生物利用率较低。药物补充可选择叶酸片,常见剂量为0.4-0.8毫克/天。备孕女性建议提前3个月开始补充,持续至孕早期。存在叶酸代谢障碍或既往生育神经管缺陷胎儿的高危人群,需在医生指导下调整剂量。

流产后除注意叶酸补充外,还需保持均衡饮食,适当摄入优质蛋白、铁元素等营养素。避免剧烈运动,保证充足休息,保持会阴部清洁。2周内避免盆浴和性生活,按时复查了解子宫恢复情况。保持良好心态,待身体完全恢复后再考虑再次怀孕。出现异常出血、腹痛等症状应及时就医。

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