鼻炎患者每晚用艾叶泡脚有一定益处。艾叶具有温经散寒、祛湿止痒的功效,能促进局部血液循环,缓解鼻塞症状。
艾叶泡脚对缓解鼻炎症状的机制主要在于其挥发油成分。艾叶中的桉油精、樟脑等物质可通过蒸汽刺激足部穴位,反射性改善鼻腔黏膜血液循环,减轻充血水肿。对于风寒型鼻炎患者,艾叶的温性特点尤为适合,能帮助驱散体内寒湿之气。
使用艾叶泡脚时需注意水温控制在40-45摄氏度,时间以15-20分钟为宜。皮肤敏感者可能出现局部发红或瘙痒,应立即停用。孕妇、糖尿病患者及足部皮肤破损者不建议使用该方法。泡脚后可配合按摩涌泉穴,增强效果。
除艾叶泡脚外,鼻炎患者日常应保持室内空气流通,避免接触粉尘、花粉等过敏原。饮食上多摄入富含维生素C的果蔬,如橙子、猕猴桃,增强呼吸道黏膜抵抗力。适度进行慢跑、游泳等有氧运动,改善心肺功能。冬季外出注意佩戴口罩,防止冷空气直接刺激鼻腔。若症状持续加重,应及时就医进行专业诊疗。