孕妇血压正常值为收缩压90-139毫米汞柱,舒张压60-89毫米汞柱。孕期血压监测对预防妊娠期高血压疾病至关重要。
妊娠期血压波动受激素变化、血容量增加等因素影响。若血压持续≥140/90毫米汞柱需警惕妊娠期高血压,可能伴随蛋白尿、水肿等症状。家庭监测建议选择同一时间段、静息状态下测量,避免情绪激动或剧烈运动后立即检测。电子血压计需定期校准,袖带尺寸需与上臂围匹配。
妊娠期血压波动受激素变化、血容量增加等因素影响。若血压持续≥140/90毫米汞柱需警惕妊娠期高血压,可能伴随蛋白尿、水肿等症状。家庭监测建议选择同一时间段、静息状态下测量,避免情绪激动或剧烈运动后立即检测。电子血压计需定期校准,袖带尺寸需与上臂围匹配。
日常需保持低钠饮食,每日盐摄入不超过5克,增加富含钾的香蕉、菠菜等摄入。适度进行孕妇瑜伽、散步等有氧运动,每周3-5次,每次30分钟。保证每日7-8小时睡眠,左侧卧位可改善子宫胎盘血流。出现头晕、视物模糊等不适症状应及时就医,避免自行服用降压药物。