妊娠期糖尿病患者需要严格控制糖分摄入，但并非完全不能吃糖。关键在于选择低升糖指数的食物并控制总量，避免血糖剧烈波动。
妊娠期糖尿病患者的饮食需兼顾母婴营养需求与血糖稳定。天然果糖含量低的水果如草莓、樱桃可作为加餐选择，每次摄入量控制在100克以内。全谷物类食物如燕麦、糙米能提供缓释碳水化合物，搭配优质蛋白如鱼肉、豆腐可延缓糖分吸收。烹饪方式建议清蒸、水煮，避免糖醋、蜜汁等含糖调味方式。每日分5-6餐进食有助于维持血糖平稳，晚餐后适当散步能提升胰岛素敏感性。
妊娠期糖尿病患者的饮食需兼顾母婴营养需求与血糖稳定。天然果糖含量低的水果如草莓、樱桃可作为加餐选择，每次摄入量控制在100克以内。全谷物类食物如燕麦、糙米能提供缓释碳水化合物，搭配优质蛋白如鱼肉、豆腐可延缓糖分吸收。烹饪方式建议清蒸、水煮，避免糖醋、蜜汁等含糖调味方式。每日分5-6餐进食有助于维持血糖平稳，晚餐后适当散步能提升胰岛素敏感性。
监测血糖应贯穿整个孕期，空腹血糖宜控制在3.3-5.3毫摩尔每升，餐后2小时血糖不超过6.7毫摩尔每升。若通过饮食运动控制不佳，需在医生指导下使用胰岛素治疗。定期产检关注胎儿发育情况，同时注意补充钙、铁等微量元素。保持规律作息和良好心态对血糖调节同样重要，可尝试孕妇瑜伽等舒缓运动缓解压力。
