吃甜食牙疼可通过冷敷镇痛、清洁口腔、使用脱敏牙膏、调整饮食结构、就医治疗等方式缓解。该症状通常由龋齿、牙釉质损伤、牙本质敏感、牙龈退缩、牙髓炎等原因引起。
1、冷敷镇痛：低温能收缩局部血管减轻炎症反应，用冰袋包裹毛巾敷于疼痛侧面部，每次不超过15分钟。避免直接接触皮肤防止冻伤，间隔1小时可重复操作。此法适用于突发剧烈疼痛的临时处理。
2、清洁口腔：立即用37℃温水漱口清除糖分残留，配合牙线清理牙缝。选用含氟牙膏轻柔刷牙3分钟，重点清洁牙颈部和咬合面。口腔pH值恢复中性后可降低神经末梢敏感度。
3、脱敏牙膏：含硝酸钾或氟化亚锡成分的脱敏牙膏能封闭牙本质小管，每日两次代替普通牙膏使用。持续使用4周后敏感症状可改善，刷牙后保留泡沫2分钟增强效果。
4、调整饮食：减少每日精制糖摄入量至25克以下，食用奶酪、苹果等需要咀嚼的高纤维食物。餐后咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，避免酸性饮料与甜食同时食用加重脱矿。
5、就医处理：龋齿需进行复合树脂填充或嵌体修复，牙髓炎可能需根管治疗。伴随自发痛或夜间痛加剧时，口腔科可能采用氢氧化钙盖髓术保存活髓。
日常可增加乳制品和绿叶蔬菜摄入补充钙质，使用软毛牙刷采用巴氏刷牙法。定期进行口腔检查能早期发现邻面龋，游泳时佩戴护齿套预防牙釉质磨损。建议每年进行两次专业洁牙清除牙结石，牙周病患者需配合使用冲牙器维护牙龈健康。
