孕晚期胎动频繁可能由胎儿活跃期、母体血糖波动、子宫空间变化、胎儿缺氧、脐带绕颈等因素引起，可通过胎动监测、调整体位、吸氧治疗、胎心监护、医疗干预等方式应对。
1、胎儿活跃期：孕28-32周是胎儿神经系统发育高峰期，昼夜节律尚未形成，可能出现每小时10-30次的胎动。建议每日固定3个时段进行胎动计数，采用左侧卧位减少子宫压迫，避免长时间仰卧导致下腔静脉受压。
2、母体血糖波动：餐后血糖升高会刺激胎儿运动中枢，表现为进食后1-2小时胎动增加。保持少食多餐的饮食模式，选择低升糖指数食物如燕麦、全麦面包，避免单次摄入过多精制碳水化合物。
3、子宫空间变化：随着孕周增长，羊水量相对减少，胎儿肢体活动受限会产生更明显的触觉反馈。观察胎动强度而非频率，正常表现为间断性、有规律的踢动感，异常情况需结合胎心监护评估。
4、胎儿缺氧：可能与胎盘功能减退、妊娠高血压等因素有关，通常表现为胎动突然加剧后减少、胎心率异常等症状。立即采取膝胸卧位改善胎盘供血，医院需进行生物物理评分，必要时给予面罩吸氧。
5、脐带绕颈：超声检查可发现脐带血流异常，胎儿因局部缺血出现挣扎性胎动。避免剧烈运动防止脐带牵拉，通过胎心监护仪观察变异减速，严重者需考虑提前终止妊娠。
孕晚期每日应保证30分钟散步等低强度运动，摄入富含Omega-3的深海鱼类促进胎儿神经系统发育，睡眠时使用孕妇枕保持15°左侧卧位。若12小时内胎动少于20次或出现骤增骤减，需立即进行胎心监护和产科超声检查。维持稳定的情绪状态，肾上腺激素水平升高可能通过胎盘影响胎儿活动模式。
