气血不足可在医生指导下服用补气养血类中成药，如八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆等。
1、补气养血类中成药：
八珍颗粒由四君子汤和四物汤组成，具有益气补血功效，适用于气血两虚引起的面色萎黄、食欲不振等症状。归脾丸含黄芪、党参等成分，能健脾益气、养血安神，对心脾两虚型气血不足效果显著。复方阿胶浆以阿胶为主药，配伍红参等补气药材，适合血虚兼气虚者。需注意感冒发热期间不宜服用，糖尿病患者慎用含糖剂型。
2、中药汤剂调理：
经典方剂十全大补汤含人参、白术等十味药材，可温补气血，改善畏寒肢冷等阳虚症状。当归补血汤重用黄芪配伍少量当归，通过补气生血机制调理血虚。临床需中医师辨证调整组方，如血虚夹瘀者可加丹参，气虚明显者增用太子参。煎煮时需注意先煎矿物类药材，后下芳香类药物以保留药效。
日常可搭配食用红枣、桂圆、山药等药食同源食材，红枣含环磷酸腺苷能促进造血，桂圆肉富含葡萄糖和铁元素，山药黏液蛋白有助于营养吸收。建议每周进行3-4次八段锦或太极拳等柔缓运动，配合足三里、血海穴位的艾灸调理。避免过度劳累和熬夜，冬季注意防寒保暖，保持每晚7-8小时优质睡眠。长期气血虚弱者应定期复查血常规，排除慢性失血或造血功能障碍等器质性疾病。
