多数情况下可以通过自我检查初步判断睾丸是否正常。睾丸自检有助于早期发现异常变化，建议每月在洗澡时进行。
一、检查步骤：
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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采取站立姿势，用拇指和食指轻轻滚动睾丸感受表面。正常睾丸呈卵圆形，表面光滑无硬块，两侧大小略有差异属于正常现象。附睾位于睾丸后方，触摸时有轻微柔软凸起感。检查时需注意对比两侧的质地、大小和位置是否对称。
二、异常表现识别：
睾丸异常可能表现为无痛性肿块、体积突然增大或缩小、质地变硬如石块。阴囊坠胀感持续超过两周或伴随钝痛需警惕。精索静脉曲张可能呈现阴囊表面蚯蚓状凸起，久站后症状加重。若发现阴囊皮肤发红发热或睾丸位置异常上移，可能提示睾丸扭转等急症。
三、需就医的情况：
触摸到明确肿块或结节、睾丸持续隐痛、阴囊突发剧烈疼痛需立即就诊。青少年睾丸未下降或发育迟缓应尽早就医评估。伴有排尿困难、血精或腹股沟淋巴结肿大时，可能提示泌尿系统或生殖系统疾病。40岁以上男性突然出现睾丸质地改变需排除肿瘤可能。
建议选择固定时间每月自查，检查前清洁双手并保持环境温暖。日常避免长时间骑行或穿紧身裤，减少阴囊局部压迫。保持适度运动改善盆腔血液循环，饮食注意补充锌元素和维生素E。出现可疑表现时避免热敷或自行用药，记录异常症状的持续时间与特点便于医生判断。定期体检包含阴囊超声检查能更准确评估睾丸健康状况。
