颈源性头痛可通过物理治疗、药物治疗、运动疗法、神经阻滞、手术治疗等方式缓解。该症状通常由颈椎退行性变、肌肉紧张、神经压迫、不良姿势、外伤等因素引起。
1、物理治疗：颈椎牵引可减轻椎间盘压力，缓解神经根压迫。超短波治疗通过热效应改善局部血液循环，红外线照射能松弛颈部肌肉。手法复位需由专业康复师操作，纠正小关节错位。
2、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解炎症性疼痛。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松适用于痉挛性疼痛。神经营养药物甲钴胺可促进神经修复。
3、运动疗法：颈椎操每日练习包括米字操、抗阻训练，增强深层肌肉稳定性。游泳锻炼推荐蛙泳和仰泳，水温保持28-32℃。瑜伽中的猫牛式、颈部侧弯动作需缓慢进行。
4、神经阻滞：枕大神经阻滞采用利多卡因复合激素注射，疗效维持2-3个月。星状神经节阻滞需在影像引导下操作，改善椎动脉供血。治疗间隔应大于1周。
5、手术治疗：颈椎前路减压融合术适用于椎间盘突出压迫脊髓者。后路椎板成形术能扩大椎管容积，保留颈椎活动度。术后需佩戴颈托6-8周。
日常应避免长时间低头，使用记忆棉枕头保持颈椎中立位。饮食补充维生素B族和钙质，推荐牛奶、深海鱼、坚果。温水浴配合颈部按摩可缓解肌肉疲劳，温度控制在40℃以下。症状持续加重或出现上肢麻木需及时就诊神经外科。
