久坐办公室导致的腰肌劳损一般不建议服用清宫寿桃丸。清宫寿桃丸是一种中成药，主要用于肾虚精亏、气血不足等证候，与腰肌劳损的病理机制无直接关联。
双氯芬酸钠肠溶片
生产厂家：白云山汤阴东泰药业有限责任公司
功能主治：用于：① 缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关 节肿痛症状；②治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等。③急性的轻、中度疼痛如：手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等。 ④对成人和儿童的发热有解热作用。
用法用量：口服①作为常规剂量，最初每日剂量为100mg～150mg。对轻度病人或需长期治疗...
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腰肌劳损多因长期姿势不良、肌肉过度紧张或慢性劳损导致，主要表现为腰部酸痛、僵硬、活动受限。治疗应以缓解肌肉紧张、改善局部血液循环为主，可通过热敷、按摩、适度拉伸等物理方式干预。若疼痛明显，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等对症处理。清宫寿桃丸含有人参、当归等补益成分，适用于虚证调理，但腰肌劳损属于筋骨肌肉的器质性损伤，盲目服用可能延误规范治疗。尤其对于湿热体质或实热证患者，补益类药物可能加重不适。
日常需避免久坐超过1小时，每30分钟起身活动5分钟，加强腰背肌锻炼如小燕飞、桥式运动。饮食上可增加富含维生素D的鱼类、蛋类及抗炎食物如深海鱼、坚果，避免生冷辛辣刺激。若症状持续2周未缓解或出现下肢麻木，建议及时至骨科或康复科就诊，排除腰椎间盘突出等器质性疾病。
